Καθημερινά τρέχουμε να προλάβουμε τις υποχρεώσεις μας και το πιεσμένο πρόγραμμά μας και ξεχνάμε να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας. Πολλές φορές, φτάνουμε εξαντλημένοι στο σπίτι μας και προσπαθούμε να οργανώσουμε το πλάνο της επόμενης ημέρας. Μήπως όμως χρειάζεται να περνούμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας και να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν;
Η ευτυχία είναι μια έννοια υποκειμενική. Αφορά στις καταστάσεις που κάνουν τον κάθε άνθρωπο, ξεχωριστά, χαρούμενο. Σε κάποιους φαντάζει μια έννοια αόριστη και άπιαστη και ξεχνούν ότι πολλές φορές η ευτυχία βρίσκεται δίπλα μας, ακόμα και στα πιο απλά πράγματα. Δε χρειάζεται να είναι οι καταστάσεις ιδανικές για να είμαστε ευτυχισμένοι. Εξάλλου η χαρά μετριέται σε στιγμές και πρόσωπα. Επίσης, η ευτυχία προέρχεται από εμάς τους ίδιους, όταν το μυαλό μας είναι ελεύθερο από ανησυχίες και σκέψεις. Αυτός είναι ο λόγος που η ευτυχία συνδέεται με την εσωτερική γαλήνη.
Για να βρούμε την ευτυχία, θα πρέπει να συμβιβαστούμε με το γεγονός ότι η ζωή δεν είναι τέλεια. Το μυστικό δεν είναι να έχουμε όλα αυτά που θέλουμε, αλλά να θέλουμε όλα αυτά που έχουμε. Επίσης, είναι σημαντικό να έχουμε ένα σκοπό, να τον υλοποιούμε και στη συνέχεια να θέτουμε έναν επόμενο. Γυρνώντας αργότερα το χρόνο πίσω, θα είμαστε αρκετά ικανοποιημένοι και περήφανοι για όσα πράγματα καταφέραμε.
Μέσα στις υποχρεώσεις της ημέρας, χρειάζεται να βρίσκουμε χρόνο για τους φίλους μας, να πηγαίνουμε μια βόλτα, να μαθαίνουμε τα νέα τους και να συζητάμε τους προβληματισμούς μας. Επίσης, όταν αισθανόμαστε ότι θέλουμε κάπου να μιλήσουμε ή οτι χρειαζόμαστε βοήθεια, θα πρέπει να τη ζητάμε. Δεν είναι καλό να φορτωνόμαστε με άγχη και ανησυχίες, όταν μπορούμε να μοιράσουμε το φορτίο. Μάλιστα, όταν μπορούμε, είναι καλό να προσφέρουμε κι εμείς βοήθεια στους άλλους. Ο εθελοντισμός είναι μια πράξη ωφέλιμη και ανιδιοτελής και με το να βοηθάμε συνανθρώπους μας που το έχουν ανάγκη, γινόμαστε κι εμείς καλύτεροι.
Να φροντίζουμε να κοιμόμαστε καλά, να αθλούμαστε και να αλλάζουμε παραστάσεις, επισκεπτόμενοι ένα νέο προορισμό. Οι παραπάνω ενέργειες βοηθούν στην αναζωογόνησή μας και μας γεμίζουν κανούριες εμπειρίες. Στον ελεύθερό μας χρόνο, είναι καλύτερο να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να ακούσουμε μουσική, να δούμε μια ταινία ή να πάμε σε ένα θέατρο από το να περάσουμε όλη μας την ώρα, πάνω από τον υπολογιστή μας. Ωστόσο, δε χρειάζεται να καταπιέζουμε τον εαυτό μας να βγούμε, εάν κάποια στιγμή θέλουμε να μείνουμε μόνοι μας στο σπίτι. Ο προσωπικός χρόνος με τον εαυτό μας και η ηρεμία, μας βοηθούν να τακτοποιούμε τις σκέψεις μας και να αφουγκραζόμαστε τα συναισθήματά μας.
Να θυμόμαστε επίσης, να είμαστε ο εαυτός μας, να είμαστε αυθόρμητοι και δημιουργικοί. Δε χρειάζεται να κουραζόμαστε για πράγματα που δεν έχουν σημασία, ούτε να στεναχωριόμαστε υπερβολικά για καταστάσεις που συνέβησαν και δε μπορούν να αλλάξουν. Εξάλλου, τα άσχημα πάντα περνάνε και έρχεται κάτι καλύτερο. Αυτό που έχει σημασία είναι να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν και μας γεμίζουν, έτσι ώστε όταν γυρίσουμε το χρόνο πίσω, να βλέπουμε τη ζωή μας γεμάτη με εμπειρίες, ευχάριστες στιγμές και προκλήσεις που καταφέραμε να αδράξουμε. Επίσης, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στα αγαπημένα μας πρόσωπα και να αισθανόμαστε ευγνώμονες που υπάρχουν, καθώς τίποτα δεν είναι δεδομένο.
Από Τσιάκου Χρύσα
Ηλεκτρονική Εφημερίδα
